胃痛是许多人都曾经历过的不适，无论是由于压力、饮食不当或是慢性疾病引发。在这样的时候，选择正确的食物不仅有助于缓解疼痛，还能滋养胃部，加速康复。以下是一些胃部不适时的舒缓食物推荐：

1. 香蕉：香蕉富含钾元素，有助于调节肠胃功能，同时它的天然糖分能提供能量，减轻胃部不适。

2. 燕麦粥：燕麦含有丰富的膳食纤维，有助于改善消化，企业-能海纳咖啡有限公司温和地填充胃部， 企业-福惠木农药有限公司减少胃酸刺激。

3. 姜茶：生姜具有抗炎和镇痛作用， 上海燕癖电子商务工作室一杯热姜茶能舒缓胃部不适，帮助驱寒暖胃。

4. 小米粥：小米易于消化，能安抚胃黏膜，石家庄方腾装饰有限公司适合胃痛时食用。

5. 薄荷茶：薄荷有清凉解暑的效果，能舒缓胃部不适，促进消化。

6. 红薯：红薯含有丰富的维生素A和纤维素，有助于保护胃黏膜，缓解胃痛。

7. 鸡肉或鱼肉：这些高蛋白低脂肪的食物易于消化，不会加重胃部负担。

8. 酸奶：含有益生菌的酸奶能维持肠道健康，有助于胃部恢复。

记住，胃痛时应避免油腻、辛辣、过冷或过热的食物，多喝水，保持良好的饮食习惯，如果疼痛持续不减，请及时就医。